WAS MACHT SPORT MIT UNSEREM KÖRPER?

WAS MACHT SPORT MIT UNSEREM KÖRPER?

Warum sollten wir überhaupt Sport machen? Und was verpassen wir, wen wir es nicht tuen?

Was macht Sport mit unserem Körper und wie kann er uns helfen?

Der menschliche Körper braucht Bewegung, damit er viele wichtige Prozesse in Gang setzten kann.

Der offensichtlichste Effekt ist die Verbrennung von Kalorien, der durch Erzeugung eines Kaloriendefizit´s dafür sorgen kann, Gewicht zu verlieren.

Dazu kommt das das komplette Herzkreislaufsystem gefordert wird. So wird der Blutdruck und Ruhepuls  gesenkt und die Durchblutung gefördert.

Ein anderer schöner Nebeneffekt der zu Anfang sehr schwer zu erkennen ist, ist  das generell Muskulatur aufgebaut wird, die Muskulatur ist der Motor des Körpers. Ohne sie wäre keine Bewegung möglich.

Es gibt viele Sportarten, für jeden ist was dabei, also tut euch selber etwas gutes. Treibt regelmäsig Sport.